Como Superar Crenças Limitantes na Visão Sistêmica

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Como Superar Crenças Limitantes na Visão Sistêmica

 O Que São Crenças Limitantes? Na constelação familiar, as crenças limitantes são padrões de pensamento enraizados em nossa história familiar, opiniões e pensamentos que acreditamos que sejam verdade, transmitidas por gerações. 

Essas crenças podem ser conscientes ou inconscientes e são influenciadas por experiências e relacionamentos de nossos ancestrais. São essas opiniões que formamos em nossa trajetória de vida.

Que permanecem no nosso subconsciente e podem nos impedir de ir adiante ou até de conquistar nossos sonhos.

 Quando internalizamos essas crenças, elas experimentaram nossa visão de mundo, emoção e capacidade de alcançar nossos objetivos.

Como Identificar Crenças Limitantes na Constelação Familiar

Ao investigar nossa história familiar, podemos identificar crenças que foram passadas e que podem estar nos limitando.

Frases que escutamos na infância como “você não faz nada direito”, “devia ser igual seu irmão”, Infelizmente, esses acontecimentos afetam nossas percepções e personalidade.

Liste todas as frases que acha que pode ser uma crença e analise o porquê você acha que são verdadeiras

Participar de constelações familiares, seja como cliente ou observador, pode ajudar a identificar padrões e lealdades invisíveis a trazer à tona dinâmicas familiares ocultas que influenciam nossas crenças.

Desenvolver o autoconhecimento é essencial na constelação familiar. Ao refletir sobre nossos comportamentos e reações emocionais, podemos encontrar expressões de crenças limitantes arraigadas em nossa psique.

O Impacto das Crenças Limitantes 

Crenças limitantes podem nos levar a padrões familiares negativos, prejudicando nossos relacionamentos e oportunidades de crescimento pessoal.

Em muitos casos, carregamos lealdades inconscientes aos nossos ancestrais, mantendo crenças que não nos pertencem.

As crenças são como regras de vida e são mantidas para dar “sentido” às experiências. Elas organizam a nossa forma de ver o mundo e definem a interpretação dos acontecimentos na nossa vida.

Ao mesmo tempo que uma crença pode nos fortalecer, ela também pode enfraquecer, pois nos fazem acreditar que não podemos ser bem-sucedidos.

Superando Crenças Limitantes com a Constelação Familiar: Um Caminho para a Realização Pessoal

Ao compreender a importância da constelação familiar no processo de superação de crenças limitantes, podemos abraçar esse caminho de transformação rumo à realização pessoal.

 Vejamos algumas estratégias adicionais que essa abordagem terapêutica oferece:

Aceitação e Perdão

 A constelação familiar nos ensina a acolher e aceitar nossa história familiar, incluindo as falhas e dificuldades enfrentadas por nossos ancestrais. 

Ao praticar o perdão em relação a nós mesmos e aos nossos familiares, liberamos amarras emocionais que nos prendem a crenças limitantes.

 Porém, perdoar não significa concordar com o que aconteceu, pois precisamos soltar o peso do passado para seguir em frente com leveza.

Aceitar que as coisas foram como foram e não se pode mudar, somente compreender que todas as nossas experiências nos tornaram mais fortes.

Reprogramação do Subconsciente 

A constelação familiar pode ajudar na reprogramação do nosso subconsciente, substituindo crenças limitantes por pensamentos mais positivos e construtivos. 

Através de visualizações e técnicas terapêuticas, podemos criar novos padrões mentais que nos empoderam e nos impulsionam em direção aos nossos objetivos.

Escreva sua ideia de vida perfeita, dentro de uma realidade alcançável, sem limitar nada, e depois escolha a que for mais importante, e dessa o que é necessário fazer para chegar mais perto de concretizar.

Constelações Individuais 

Entretanto, as constelações familiares em grupo, ou as sessões individuais podem ser igualmente poderosas. Nesse contexto, podemos explorar aspectos específicos de nossa vida e de nossas crenças, permitindo uma abordagem personalizada e direcionada para enfrentar desafios particulares.

Pois, energia não tem tempo e espaço, então pode-se ter grandes mudanças na constelação à distância, no conforto da sua casa.

Reconstrução de Vínculos Familiares 

A constelação familiar oferece a oportunidade de reconstruir vínculos com nossa família, compreendendo as dinâmicas que podem ter levado ao desenvolvimento de crenças limitantes. 

E nos mostrando um caminho de solução que irá depender de alguma mudança comportamental, quando não temos mais sensações que nos faz sentir pesados, fortalecer o vínculo fica mais fácil.

Indo ao cinema, ou assistindo um filme em família, mantendo a energia alta, e se esforçando para que tudo melhore.

Conclusão

A constelação familiar é uma abordagem terapêutica poderosa que nos convida a olhar para além de nós mesmos e compreender nossas raízes familiares. 

Ao identificar e superar crenças limitantes com a ajuda dessa abordagem sistêmica, podemos desbloquear nosso verdadeiro potencial e nos libertar de padrões que nos prendem ao passado.

Nessa jornada de autotransformação, o acompanhamento profissional é essencial para oferecer suporte, orientação e um ambiente seguro para explorar nossas emoções e crenças mais profundas.

Lembre-se sempre de que a superação de crenças limitantes é um processo contínuo e desafiador, mas também profundamente gratificante. 

Que você possa encontrar coragem e confiança para mergulhar nesse processo transformador, e pode agendar agora mesmo sua sessão online: Agendar Agora

 

Leandra Siqueira

Leandra Siqueira

Consteladora e Terapeuta Holística

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